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1. Zecke möglichst bald entfernen

• Verwenden Sie eine feine Pinzette oder eine spezielle Zeckenkarte. Greifen Sie die Zecke so nah wie möglich an der Haut und ziehen Sie sie langsam und gerade heraus.
• Bitte vermeiden Sie es, die Zecke zu drehen oder zu quetschen, da sonst Krankheitserreger in die Wunde gelangen könnten.
• Anschließend sollte die Einstichstelle gründlich desinfiziert werden
• Falls der Zeckenkopf oder noch Teile des Halteapparates (Beine) in der Haut zurückbleibt, ist das in der Regel unbedenklich. Der Körper stößt diesen Fremdkörper von selbst wieder ab.

 2. Einstichstelle beobachten

• Bitte beobachten Sie die Stelle des Zeckenstichs in den folgenden Tagen und Wochen sorgfältig.
• Achten Sie besonders auf:
  • eine zunehmende Rötung, insbesondere ringförmig (sogenannte Wanderröte)
  • Schwellung, Schmerzen oder Juckreiz
  • Grippeähnliche Beschwerden wie Fieber, Kopf- oder Gliederschmerzen

3. Wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten

Bitte wenden Sie sich an Ihre Kinderarztpraxis, wenn:

• Sich die Einstichstelle entzündet
• sich eine ringförmige Rötung bildet
• Ihr Kind sich allgemein unwohl fühlt, über Kopfschmerzen klagt oder Fieber bekommt

Wichtige Informationen zu Borreliose und FSME

Borreliose (Lyme-Borreliose):

• Wird durch Bakterien (Borrelien) übertragen, die in manchen Zecken vorkommen.
• Typisches erstes Anzeichen ist die Wanderröte – eine ringförmige Rötung um die Einstichstelle, oft erst nach einigen Tagen.
• Borreliose kann mit Antibiotika behandelt werden.

FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis):

• Wird durch ein Virus übertragen, das vor allem in bestimmten Regionen (FSME-Risikogebiete) verbreitet ist.
• Die Erkrankung kann grippeähnlich beginnen und in seltenen Fällen zu einer Hirnhautentzündung führen.
• Eine Behandlung mit Medikamenten gegen das Virus selbst ist nicht möglich – nur die Symptome können gelindert werden.
• Eine Schutzimpfung gegen FSME ist möglich und wird in Risikogebieten (ganze Schweiz mit Ausnahme vom Tessin) empfohlen. Es handelt sich um drei Impfungen.

Ein Ratgeber für Eltern

Was haben wir als Kinder- und Jugendärztinnen und -ärzte mit Klimaschutz zu tun?

Wir möchten, dass Ihre Kinder gesund und zufrieden aufwachsen. Neben der medizinischen Versorgung setzen wir uns auch für den Erhalt einer gesunden Erde ein.

Warum?
Die natürliche Umwelt beeinflusst maßgeblich die Gesundheit von Kindern. Ihre Körper reagieren sehr sensibel auf Veränderungen, da sie sich noch im Wachstum befinden. Deswegen können schädliche Einflüsse aufgrund von Klimawandel und Umweltverschmutzung Kindern besonders schaden.

Was ist unser Ziel?
Wir möchten Ihnen zeigen, wie eng die Gesundheit unseres Planeten mit unserer eigenen Gesundheit zusammenhängt. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie selbst mit vielen kleinen Maßnahmen im Alltag etwas für Ihre Gesundheit und die Ihrer Kinder tun können.

Wir können uns gemeinsam dafür einsetzen, die Gesellschaft umweltfreundlicher und damit gesünder zu machen.

Davon profitieren wir alle!

Was kann ich tun?

• möglichst regionale und saisonale Lebensmittel einkaufen
• eine Ernährung aus überwiegend Obst undGemüse, Kartoffeln, Vollkornprodukten und pflanzlichem Eiweiß wie Nüssen, Bohnen und Linsen zusammenstellen
• Fleisch und Milchprodukte sparsam konsumieren
• Einkäufe und Mahlzeiten planen, um keine Lebensmittel wegzuwerfen
• Lebensmittel nicht entsorgen, nur weil sie abgelaufen sind

Bewegung und Transport:

Was kann ich tun?

• wenn möglich mit dem Fahrrad fahren, zu Fuß gehen und öffentliche Verkehrsmittel nutzen
• Alternativen zu Flügen berücksichtigen
• Familienreisen mit dem Zug planen
• eine Fahrt mit dem Nachtzug als besonderes Abenteuer für Kinder planen
• wenn möglich Fahrgemeinschaften bilden

Strom und Gas:

Was kann ich tun?

• Strom sparen und auf grüne Alternativen wie Ökostrom umsteigen
• umsichtig heizen und die Raumtemperatur in der kalten Jahreszeit möglichst auf 19 Grad absenken
• weniger heißes Wasser verbrauchen und Sparduschköpfe verwenden
• eigenen Strom erzeugen und Solarzellen verwenden: es gibt auch Modelle für den Balkon

Natur statt Plastik:

Was kann ich tun?

• Müll trennen und so viel wie möglich recyceln
• bevorzugt Secondhandkleidung kaufen
• Küchenutensilien ohne Kunststoff und nicht-beschichtete Pfannen, zum Beispiel aus Gusseisen oder Edelstahl, verwenden
• Pflegeprodukte ohne Mikroplastik, Duft und Konservierungsstoffe verwenden
• Reinigungsmittel aus rein natürlichen Inhaltsstoffen bevorzugen
• ungespritztes (zum Beispiel Bio-) Obst, Gemüse und Getreide kaufen
• kein Imprägnierspray und keine synthetischen Pflanzenschutzmittel wie Glyphosatverwenden

Für Klima & Gesundheit:

die wichtigsten Tipps

• aktiv zu Fuß und mit dem Rad vermindert Schadstoffe und CO₂ in der Luft und lässt Kinder gesund und schlank bleiben
• mehr Obst, Gemüse, Nüsse und weniger Fleisch und Milchprodukte verbessert die Gesundheit von Kindern und schont die Natur
• Ökostrom und Energiesparen helfen Asthma und Bronchitis zu verringern, denn weniger Verbrennung von Rohstoffen heißt sauberere Luft
• Mülltrennung und Recycling helfen chronische Erkrankungen zu verringern, denn Ressourcen sparen heißt weniger Schadstoffe wie Plastik und Chemikalien in der Umwelt
• keine Lebensmittel verschwenden schont Geldbeutel und Klima
• weniger Autos bedeutet mehr Platz für Parks, Bolz- und Kinderspielplätze
• sich engagieren und über Klimaschutz reden – auch kleine Veränderungen bewirken in der Summe viel

Wer sind die KlimaDocs?

Die KlimaDocs sind ein Netzwerk von Ärztinnen und Ärzten, die mehr Verantwortung für den Klima- und Umweltschutz übernehmen möchten. Und sich damit auch aktiv für die Gesundheit ihrer Patientinnen und Patienten einsetzen.

Eine klima- und umweltfreundliche Lebensweise bedeutet vor allem einen Gewinn an Gesundheit und Lebensqualität – für Sie, Ihre Mitmenschen und alle Generationen, die nach uns kommen.

Wenn Sie mehr zum Thema Klima- und Gesundheitsschutz wissen möchten, sprechen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt an oder besuchen Sie unsere Website klimadocs.de

Sie sind Ärzt:in und möchten unserem Netzwerk beitreten? Einfach kostenloses  Informationsmaterial für Patient:innen unter www.klimadocs.de bestellen.

Endlich ist der Sommer da! Nach der oftmals viel zu langen und kalten Winterzeit sind die warmen Sommertage ein richtiger Genuss – zumindest für die meisten! Steigt das Thermometer deutlich in die Höhe, kann die Hitze für einige Menschen zum Problem werden. Sie leiden vermehrt unter Müdigkeit, geröteten Augen, Sonnenallergie und in seltenen Fällen sogar unter Atembeschwerden.

Folgende Tipps können Ihnen helfen, den Sommer unbeschwerter zu geniessen!

• Lassen Sie die Hitze draussen
  Lüften Sie Wohn- und Arbeitsräume nachts und in den frühen Morgenstunden. Schliessen Sie die Fenster und lassen Sie die Fensterläden herunter, noch bevor die Sonne hereinscheint. So wird die Sonneneinstrahlung abgehalten und es zieht im Laufe des Tages keine heisse Luft in die Räume. Schalten Sie möglichst alle elektrischen Geräte aus, die Wärme abstrahlen.

• Passen Sie Ihre Aktivitäten an
  Alltagsaktivitäten wie auch der Schulunterricht sollten der Temperatur angepasst werden. So kann beispielsweise eine Mathematikstunde auch draussen an einem schattigen Ort stattfinden oder durch einen Waldspaziergang ersetzt werden. Sportveranstaltungen sollten auf die kühleren Vormittagsstunden verlegt werden. Wichtig ist, dass besonders auf empfindliche Kinder und Jugendliche bei solchen Veranstaltungen Rücksicht genommen wird.

• Achten Sie auf eine ausreichende Trinkmenge
  Besonders bei Kindern und Jugendlichen sollte darauf geachtet werden, dass sie an Sommertagen viel trinken. Als Durstlöscher eignen sich zuckerfreie Getränke wie Mineralwasser, Leitungswasser und ungesüsster Tee.

• Schützen Sie sich und Ihre Kinder
  Beim Baden oder bei längerem Aufenthalt an der Sonne ist der Gebrauch von Sonnenbrille, Kopfbedeckung und Sonnencreme sehr wichtig, um Ihre Haut und Ihre Augen vor der Strahlung zu schützen.

Wenn Sie oder Ihre Kinder trotz dieser Empfehlungen an Sommertagen wiederholt unter Beschwerden wie Atemnot, Husten oder Kopfschmerzen leiden, sollten Sie dies mit Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt besprechen.

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